伊旺斯的花園: Daily work out

2015年7月3日星期五

1.大腿舉起與小腿呈90度，左右搖擺小腿，兩腳各70下
2.手扶牆，兩腳往後提，各70下
3.squat 20下 (也太酸😖)
4.敲兩邊膽經250下，刮肝經200下
5.骨盆畫8，70下