2015年6月22日 星期一

Daily work out

1.大腿舉起與小腿呈90度,左右搖擺小腿,兩腳各50下
2.手扶牆,兩腳往後提,各70下
3.敲兩邊膽經250下,刮肝經200下
4.骨盆畫8,50下

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